Het huishouden doen als work out!

Social Media

huishouden,+een+heuse+workout

Wat ik nu toch tegen kwam! ‘Huishouden goed voor de conditie’, aldus de kop van een nieuwsbericht vorige week. Dat is best een leuk nieuwtje: een schoonmaakbeurt voor je huis en je hebt je lichaamsbeweging alweer gehad! Met een half uur de badkamer schoonmaken verbrand je even veel calorieën als met een half uur fietsen, lees ik. In een onderzoek werd energie-inspanning aangegeven met de MET-waarde staat in het nieuwsbericht. Calorieverbranding kun je dan berekenen door de MET-waarde maal je lichaamsgewicht te doen. Een uur tv kijken heeft een MET-waarde van 1.0 en stofzuigen een waarde van 3.0. Ook lichamelijk minder inspannende karweitjes als koken, planten water geven of de tafel dekken, hebben al een MET-waarde van 2.5. De oprit vegen 4.0, de auto wassen 3.0. De hond in bad doen bijvoorbeeld alweer 3.5! En, nu komt het… Een uur boodschappen doen heeft een waarde van 7.0! Nou, dan weet ik het wel. De ultieme work out! Dat wordt volop naar de supermarkt gaan 😉

Gerelateerde Artikelen

Geef een reactie

AlphaOmega Captcha Classica  –  Enter Security Code